Όσο πιο αυστηρός είναι ο τύπος της χορτοφαγίας ( και άρα αποκλείει περισσότερες ομάδες τροφίμων), τόσο μεγαλύτερη έμφαση και προσοχή θα πρέπει να δοθεί στο σχεδιασμό της διατροφής, για να μην δημιουργηθούν ελλείψεις θρεπτικών συστατικών, όπως είναι η πρωτεΐνη, ο σίδηρος, το ασβέστιο, της βιταμίνης Β12, του ιωδίου, των ω-3 λιπαρών οξέων, της βιταμίνης D και του ψευδαργύρου.
Απώλεια λίπους από την κοιλιά - εύκολοι τρόποι για να το καταφέρετε
Οι υδατάνθρακες βιολογικού ενδιαφέροντος διακρίνονται σε τέσσερις κατηγορίες. Ξεκινούν από την πιο απλή μορφή τους, τους μονοσακχαρίτες (γλυκόζη, φρουκτόζη), ακολουθούν οι δισακχαρίτες (λακτόζη, μαλτόζη) που αποτελούνται από δύο μονοσακχαρίτες, οι ολιγοσακχαρίτες, οι οποίοι συντίθενται από έναν έως περίπου δέκα μονοσακχαρίτες και τέλος, οι πολυσακχαρίτες (άμυλο, γλυκογόνο, κυτταρίνη), οι οποίοι αποτελούνται από εκατοντάδες χιλιάδες μονοσακχαρίτες και […]
Νέα έρευνα αμφισβητεί το μοντέλο του «ενεργειακού ισοζυγίου», και προτείνει ένα νέο τρόπο για πιο αποτελεσματική απώλεια βάρους.
Τα τεστ Διατροφογενωμικής της Nutrigenomix® στοχεύουν στη δημιουργία ενός εξατομικευμένου προγράμματος διατροφής που θα συμβάλει στην επιτυχή απώλεια βάρους ή στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, δίνοντας τις απαραίτητες διαιτητικές οδηγίες και συστάσεις.
Αρκετές παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος, προκαλούνται από αλληλεπίδραση αρκετών παραγόντων, γενετικών, αλλά και περιβαλλοντικών. Στους περιβαλλοντικούς παράγοντες συγκαταλέγεται πέρα από το κάπνισμα και τη ρύπανση, η διατροφή.
Αν και μπορούν να μείνουν λοιπόν να έγκυες κατά τη διάρκεια της περιεμμηνόπαυσης, υπάρχουν παράγοντες που επηρεάζουν τις πιθανότητες επιτυχίας. Ακόμη και με την πτώση των οιστρογόνων, οι περισσότερες γυναίκες θα συνεχίσουν να έχουν ωορρηξία και έμμηνο ρύση κατά τη διάρκεια της περιεμμηνόπαυσης, αλλά οι περίοδοι μπορεί να γίνουν ακανόνιστες ή λιγότερο συχνές. Είναι λοιπόν δυνατόν να μείνουν έγκυες όσο η ωορρηξία εξακολουθεί να συμβαίνει, αλλά ο αριθμός και η ποιότητα των ωαρίων θα συνεχίσουν να μειώνονται με την πάροδο του χρόνου.
Ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι άνθρωποι που δεν τρέφονται επαρκώς και υγιεινά, είναι περισσότερο ευάλωτοι σε ασθένειες.
